Lingkungan tidur yang nyaman berperan besar dalam membantu tubuh tidur lebih nyenyak. Suhu ruangan yang sejuk dan sirkulasi udara yang baik membuat tubuh lebih rileks. Pencahayaan redup membantu produksi hormon
Lingkungan tidur yang nyaman berperan besar dalam membantu tubuh tidur lebih nyenyak. Suhu ruangan yang sejuk dan sirkulasi udara yang baik membuat tubuh lebih rileks. Pencahayaan redup membantu produksi hormon